前列腺对男性来说是命根子，患病时出现异常不仅会影响排尿，系统同时对夫妻性生活以及生育都会带来很大影响。尤其现在很多男性因为工作原因，跟妻子两地分居，长期没有性生活，殊不知长期不排精影响也会很大。

　　男性要如何保护前列腺?

　　1、经常喝水

　　喝水不仅能排出体内毒素，还能促进前列腺发育，能增强前列腺活力，提高抗感染力，尤其是患有前列腺男性，前列腺部位存在有很多细菌，通过喝水也起到清洁作用，所以保持前列腺部位健康，最重要是平时需要多喝水，男性千万不要等口渴的时候再喝水，口渴时再喝水此时体内已经严重缺乏水分。

　　2、养成锻炼身体好习惯

　　平时能适当的运动，能提高男性素质，对抗病菌能力也会明显提高，对前列腺发育也是有益的。在运动过程中能促进全身血液循环，尤其是前列腺部位血液循环通畅，炎症也不会找上门来。

　　3、常吃含锌食物

　　锌元素在前列腺液里含量较高，具有抗感染和抗病菌作用，能保护男性前列腺健康，很多男性有炎症是因为身体缺乏这因素引起，所以能适量补充锌元素是，可以预防前列腺疾病。锌元素主要存在于瘦肉、鱼虾、苹果、南瓜子等，平时男性可以多吃这些食物。

　　4、要穿宽松裤子

　　很多男性为了显身材经常穿紧身裤子，其实长时间穿紧身裤子会压迫前列腺部位，从而影响前列腺部位血液循环，久而久之就容易患上前列腺疾病。

　　新乡阳光医院（男科）提醒：通过上文的介绍，众多男性应该了解，长时间不排精很容易患上前列腺疾病，此外生活中人们要做好预防前列腺疾病发生，因为前列腺的出现不仅会影响男性健康，严重还会带来诸多并发症，还会影响男性生育问题。所以生活中要求男性养成良好生活习惯，科学饮食是很重要。